沈心念为报答救命之恩，嫁给了闺蜜萱萱去世后的丈夫陆瑾言，照顾他们的儿子小宇。然而七年来，她在这个家中却遭受着丈夫和继子的百般虐待与羞辱，沦为替代品和家庭奴隶。一次偶然，沈心念通过神秘的日记本与七年前的自己建立联系，试图改变悲剧的发生。经历游泳池险些溺亡、丈夫背叛等一系列打击后，她终于鼓起勇气离开这段婚姻。命运的转折让她重生在一个全新的现实中——成为拳击冠军，并遇见真正尊重她梦想的爱人林墨川。
我彻夜未眠，为继子小宇准备一桌丰盛的生日早餐。
端着热气腾腾的鸡蛋羹，我一不小心被地上的积木绊倒，摔在了玄关处，碗碎了一地。
听到响声，八岁的小宇揉着惺忪的睡眼，从房间里走出来，嘴角勾起一抹诡异的冷笑。
他走到我身边，看着我狼狈地趴在地上，头发上还沾着蛋羹，突然拉开裤链。
我惊恐地抬头望向他，却只看到一道黄色的水柱直冲我的头顶，……
"还没睡？等着我回来邀功请赏？"他冷笑着扯松领带。
我低着头不敢说话，手指在衣角绞紧。
"后天是萱萱的忌日，"他眼神暗沉，"你负责安排。"
我小声回答："我会处理好的。"
小宇从房间探出头来："爸爸回来了！"
他飞奔下楼，却在看到我时刻意绕了个弯，好像我身上有什么脏东西。
陆瑾言一把抱起小宇，眼中满是疼爱……
回忆席卷而来，我记起第一年时陆瑾言扔掉我所有的衣服，只留下萱萱的旧衣物。
"他逼我穿萱萱的衣服，用萱萱的化妆品，甚至模仿萱萱的说话方式。"
"可是当我照做时，他又会暴怒，说我亵渎了萱萱的记忆。"
我的笔尖因愤怒而几乎刺破纸张："我不是萱萱的替代品，也不是家庭的奴隶。"
"我是沈心念，有自己的灵魂，有自己的心。"
"如……
"救救我..."我的呼救被水淹没，只能发出微弱的气泡。
这一刻，我终于明白，在这个家中，我的命比不上小宇的一根头发。
水面上，陆瑾言紧紧抱着"受惊"的小宇，小宇在他耳边说着什么。
黑暗即将吞噬我的意识时，一双有力的手臂将我拖出了水面。
"女士，你还好吗？"游泳教练焦急的声音传来，将我带回现实。
被救上岸的那一刻，我看……
我的嗓子像被什么东西堵住了。
"你在干什么？"
陆瑾言故作轻松地整了整领带："朋友聚会而已，工作上的应酬，你怎么突然跑来了？"
他竟然无视我浑身还湿漉漉的衣服，无视几小时前在游泳池发生的一切，好像我不该出现在这里，打扰了他的好事。
"心念，来来来，给你介绍一下，"他突然换上一副热情的面孔，拉着墨瑶的手向我走来，"这是我的助理墨瑶……
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